To, że kobiety i mężczyźni się różnią widać gołym okiem. Mamy inny poziom tkanki mięśniowej, inne proporcje ciała, zupełnie inaczej funkcjonuje nasz układ hormonalny, no
Z doświadczenia wiemy, że jednym z większych problemów ludzi którzy chcą o siebie zadbać jest czas, a raczej jego brak.
W artykule przedstawimy Ci rozwiązanie jak przy małym nakładzie czasowym zadbać o swoje zdrowie.
Nasłuchacie się podcastów lub filmów motywacyjnych na YouTube i mówicie: Tak tak, w końcu ten rok będzie mój, wrócę do wagi sprzed ciąży lub wejdę w tą koszulkę co żona kupiła mi 2 lata temu pod choinkę. I co ? DUPA! Wymiękacie już na starcie.
Co będzie lepsze w kontekście spalania tkanki tłuszczowej? Cardio czy interwały?
Zaczniemy od teorii a potem dowiesz się co sprawdzi się w Twoim przypadku!
Najgorsze suplementy, na które nie warto wydawać pieniędzy!
Dowiedz się, które to odżywki i na co warto wydać oszczędności!
Czemu sen jest taki ważny? Jakie zagrożenia powodują niedobory snu?
I przede wszystkim jak poprawić jakość snu?
Jakie badania krwi zrobić przed rozpoczęciem diety czy treningu? Jak monitorować stan swojego zdrowia?
Pewnie nieraz zastanawiałeś się dlaczego łupie Cię w plecach i jak temu zapobiec.
Przeczytaj nasz artykuł a dowiesz się jak pozbyć się bólu pleców!
Spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej. Czy da się uzyskać efekt rekompozycji składu ciała?
Jeśli tak to u kogo?
