Pomożemy Ci zrobić formę
i schudnąć 5-10kg w 3 miesiące

ZBUDUJ ZDROWE NAWYKI, SPAL BOCZKI I POZBĄDŹ SIĘ BÓLU PLECÓW Z NASZYM INDYWIDUALNYM WSPARCIEM ONLINE

To nie jest plan treningowy! 
To pełny plan działania, przez który przeprowadzimy Cię krok po kroku!

Nasz MENTORING pomógł, tylko w zeszłym roku, 78 osobom!​

TO MOŻE BYĆ TWOJA TRANSFORMCJA!

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

Krok 1.

Musimy się lepiej poznać!

Musimy wiedzieć z kim mamy do czynienia.
Na tej podstawie będziemy mogli przygotować indywidualny plan działania dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Przed dołączeniem do mentoringu prosimy Cię o wypełnienie krótkiej ankiety, dzięki czemu jak najszybciej rozpoczniemy Twój proces przemiany.

Krok 1.

Krok 2.

Pierwsze zadania

Po zapoznaniu się z odpowiedziami i pozytywnej kwalifikacji, dostaniesz do wykonania i nagrania proste zadania ruchowe.
Zadania pokażą nam jak się ruszasz, jak ćwiczysz i będą uzależnione od tego co zadeklarujesz w ankiecie.

Krok 2.

Krok 3.

Dołączenie do mentoringu

Jeżeli wiemy, że możemy razem działać, możesz oficjalnie dołączyć do programu.
Daj nam 3-4 dni robocze na przygotowanie Twojego pierwszego etapu treningowego i zaplanowanie zadań ruchowych.

Krok 3.

Krok 4.

Zajmijmy się odżywianiem

W międzyczasie skontaktuje się z Tobą Twój opiekun żywieniowy, który zajmie się zoptymalizowaniem Twojego odżywiania.
Oprócz otrzymania planu żywieniowego, opiekun wytłumaczy Ci w trakcie konsultacji, jak wdrożyć plan oraz jakie zadania będą w Twoim przypadku najważniejsze do osiągnięcia celu.

Krok 4.

Krok 5.

Czas na Twój ruch

Teraz piłeczka po Twojej stronie.
Relizując przygotowane zadania treningowe i żywieniowe nie zapomnij o bieżącym raportowaniu w wygodnej aplikacji!
Bez tego, nie wiemy czy działasz, czy masz z czymś problem. To uniemożliwia nam dalszą, efektywną współpracę.

Im więcej feeedbacku nam dasz, tym precyzyjniej działamy!

Krok 5.

Krok 6.

Wspieramy Cię w całym procesie

Cały czas masz z nami kontakt przez aplikację!
Chcesz zweryfikować swoja technikę ćwiczenia lub masz jakieś wątpliwości?

Jesteśmy tu dla Ciebie!

Krok 6.

Posłuchaj, co o naszym programie mówią zawodnicy

POMAGAMY ZWYKŁYM OSOBOM, W PROSTY SPOSÓB, ZROBIĆ FORMĘ ŻYCIA

KAMIL

Kamil trafił pod nasze skrzydła z bólami pleców, barku, sylwetką pozostawiającą wiele do życzenia (jak sam mówi „tłuszcz i kości”) i przede wszystkim – NIGDY NIE LUBIŁ ćwiczyć na siłowni.

Teraz? 

Kamil dźwiga ciężary, robi bezboleśnie przysiady, martwe ciągi, a jego sylwetka nabiera w końcu kształtów! Przyszło naprawdę spoooro tkanki mięśniowej, zredukował też sporo tłuszczu, wdrażając niewielkie zmiany żywieniowe.
Dużo żmudnej pracy za nim ale jak sam zauważa, przełożyło się to na jego efektywność biegową (startuje w biegach na orientację). 

NO I W KOŃCU POLUBIŁ SIĘ Z TRENINGAMI!

Właśnie o takie zmiany nam chodzi – chcemy żebyś POLUBIŁ PROCES, a nie oczekiwał efektów na już!

GOSIA I START W HYROX

Gosia jak większość naszych klientów, pracuje w większości siedząc przed komputerem.
Nigdy nie była jednak leniem i sport zawsze jej  towarzyszył, Czy to tenis, czy biegi na orientację.
Ostatnio Gosi treningi skupiają się na przygotowaniach do zawodów HYROX.

A co to HYROX?
„Sport, który łączy bieganie i osiem treningów.
Konfiguracja i kolejność treningów jest zawsze taka sama na całym świecie.”
1km biegu > 1km Ski ergometr > 1km biegu > Pchanie sanek > 1km biegu > Ciągnięcie sanek na linie > 1km biegu > Burpee broad jump >1km biegu > 1km Wioślarza > 1km biegu > Spacer Farmera > 1km Biegu > Wykroki z sandbagiem > 1km biegu > Wall balle
Można się zmęczyć samym czytaniem:)

Pomiędzy pierwszym, a drugim startem zaliczyliśmy ogromny progres czasowy:
Oto kilka przykładów postępu Gosi w poszczególnych konkurencjach:
Sled Pull: 5:53 > 5:07
Burpee 5:39 > 4:25
Ergometr wioślarski 5:24 > 4:49
Wall Balls 4:39 > 3:29!

Pracujemy praktycznie tylko zdalnie, jedynie raz na jakiś czas wykonując trening kontrolny, zeby sprawdzić czy wszystko jest ok.
Aktualnie celujemy w wyśrubowanie tych wyników startując w lutym w Katowicach!

KIM JESTEŚMY?

Nazywamy się Michał Potucha i Marcin Jaksender i jesteśmy twórcami projektu „Gotowy na Trening”, który od 2021 roku pomaga Polakom budować zdrowsze, silniejsze ciała i zyskiwać pewność siebie.
Możesz znać nas z Instagrama lub kanału YouTube gdzie publikujemy masę darmowej, przydatnych treści treningowych.

Co nas wyróżnia na tle innych trenerów?

Łącznie mamy 25 lat doświadczenia – dla nas trening to pasja, a nie przypadek. Współpraca z Gotowy na Trening to coś więcej niż plan treningowy. Stawiamy na budowanie nawyków, indywidualne podejście i realne efekty. Niezależnie od tego, czy współpracujemy online, czy na żywo – zawsze jesteśmy tam, gdzie nas potrzebujesz.

CO ZAWIERA MENTORING?

3 MIESIĄCE MENTORINGU

1300 3 miesiące
  • Indywidualnie przygotowany proces treningowy
  • Bierzemy pod uwagę Twoje kontuzje, urazy i możliwości ruchowe
  • To Ty decydujesz czy ćwiczysz w domu czy na siłowni​
  • Wszystkie treningi i zadania ruchowe dostępne w dedykowanej aplikacji
  • Każde ćwiczenie pokazane jest w formie wideo instruktażowego
  • Masz z nami stały kontakt, nielimitowaną ilość korekt w planie - WSPIERAMY CIĘ PRZEZ CAŁY CZAS
  • Nasz specjalsity żywieniowy ustali dla Ciebie plan żywieniowy i wszystko wytłumaczy na konsultacji
  • Dopasujemy dla Ciebie suplementację
Popularne

6 MIESIĘCY MENTORINGU

2400 6 miesięcy
  • Indywidualnie przygotowany proces treningowy
  • Bierzemy pod uwagę Twoje kontuzje, urazy i możliwości ruchowe
  • To Ty decydujesz czy ćwiczysz w domu czy na siłowni​
  • Wszystkie treningi i zadania ruchowe dostępne w dedykowanej aplikacji
  • Każde ćwiczenie pokazane jest w formie wideo instruktażowego
  • Masz z nami stały kontakt, nielimitowaną ilość korekt w planie - WSPIERAMY CIĘ PRZEZ CAŁY CZAS
  • Nasz specjalsity żywieniowy ustali dla Ciebie plan żywieniowy i wszystko wytłumaczy na konsultacji
  • Dopasujemy dla Ciebie supllementację
  • Możliwość dodatkowych konsultacji żywieniowych

Nie wiesz, która współpraca jest dla Ciebie ? Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą i pomożemy wybrać!

Shopping Cart