Z doświadczenia wiemy, że jednym z większych problemów ludzi którzy chcą o siebie zadbać jest czas, a raczej jego brak.
W artykule przedstawimy Ci rozwiązanie jak przy małym nakładzie czasowym zadbać o swoje zdrowie.
Czytając ten artykuł dowiesz się:
jak powinien wyglądać schemat treningowy, każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie
czym są wzorce ruchowe
przedstawimy Ci gotowy plan treningowy FBW na cały tydzień.
Co będzie lepsze w kontekście spalania tkanki tłuszczowej? Cardio czy interwały?
Zaczniemy od teorii a potem dowiesz się co sprawdzi się w Twoim przypadku!
10 letnie doświadczenie w pracy trenera personalnego, odwzajemniona miłość do kettli
@michalpotucha
8 letnie doświadczenie w pracy trenera personalnego, budowanie planów żywieniowych, borykanie się z typowymi problemami młodego ojca 😉
@marcin.jaksender
Odwiedź nasz kanał na YouTube po jeszcze więcej materiałów treningowych.
