Poznaj technikę tureckiego wstawania z kettlebell, jednego z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń łączących siłę i gimnastykę, w naszej serii Szkoła Kettlebell!
Poznaj technikę tureckiego wstawania z kettlebell, jednego z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń łączących siłę i gimnastykę, w naszej serii Szkoła Kettlebell!
Naucz się poprawnie wykonywać kettlebell deadlift, aby wzmocnić swoje mięśnie, poprawić stabilność i uniknąć kontuzji!
Jak wykonać idealny goblet kettlebell squat? Wzmocnij nogi i korpus, unikaj błędów. Naucz się poprawnej techniki w naszym przewodniku!
Poznaj technikę kettlebell swing, unikaj błędów i czerp korzyści z ćwiczenia. Popraw kondycję i siłę z naszym przewodnikiem! Sprawdź szczegóły na blogu.
Dowiedz się, jak poprawić odporność dbając o kilka kluczowych kwestii związanych z Twoim trybem życia. Skuteczne metody. Odporność na wyciągnięcie ręki!
Marzysz, żeby robić dynamiczny trening z kettlebell, ale brakuje Ci pewności, jak zacząć? Jeśli jesteś jeszcze świeży w tym temacie, to świetnie trafiłeś! Dowiesz się,
To, że kobiety i mężczyźni się różnią widać gołym okiem. Mamy inny poziom tkanki mięśniowej, inne proporcje ciała, zupełnie inaczej funkcjonuje nasz układ hormonalny, no
Czytając ten artykuł dowiesz się:
jak powinien wyglądać schemat treningowy, każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie
czym są wzorce ruchowe
przedstawimy Ci gotowy plan treningowy FBW na cały tydzień.
Z doświadczenia wiemy, że jednym z większych problemów ludzi którzy chcą o siebie zadbać jest czas, a raczej jego brak.
W artykule przedstawimy Ci rozwiązanie jak przy małym nakładzie czasowym zadbać o swoje zdrowie.
