
TURECKIE WSTAWANIE – NAUCZ SIĘ KROK PO KROKU
Jak nauczyć się Tureckie Wstawanie z odważnikiem Kettlebell? Sprawdź nasz poradnik krok po kroku
Jak nauczyć się Tureckie Wstawanie z odważnikiem Kettlebell? Sprawdź nasz poradnik krok po kroku
Czemu warto ćwiczyć Swingi z odważnikami Kettlebell? Jakie są zalety tego ruchu?
Z doświadczenia wiemy, że jednym z większych problemów ludzi którzy chcą o siebie zadbać jest czas, a raczej jego brak.
W artykule przedstawimy Ci rozwiązanie jak przy małym nakładzie czasowym zadbać o swoje zdrowie.
Czytając ten artykuł dowiesz się:
jak powinien wyglądać schemat treningowy, każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie
czym są wzorce ruchowe
przedstawimy Ci gotowy plan treningowy FBW na cały tydzień.
Co będzie lepsze w kontekście spalania tkanki tłuszczowej? Cardio czy interwały?
Zaczniemy od teorii a potem dowiesz się co sprawdzi się w Twoim przypadku!
W tym wpisie nauczysz się JAK SIĘ PODCIĄGAĆ od ZERA. Jeśli nie umiesz wykonać ani jednego powtórzenia to ten wpis jest dla Ciebie. Pokażemy Ci różne ćwiczenia, dzięki którym wykonasz swoje pierwsze, wymarzone powtórzenie!
Czemu sen jest taki ważny? Jakie zagrożenia powodują niedobory snu?
I przede wszystkim jak poprawić jakość snu?
Pewnie nieraz zastanawiałeś się dlaczego łupie Cię w plecach i jak temu zapobiec.
Przeczytaj nasz artykuł a dowiesz się jak pozbyć się bólu pleców!
Czemu każdy powinien wdrożyć Tureckie Wstawanie z odważnikiem Kettlebell do swojego Planu Treningowego? Jak nauczyć się TGU?
Spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej. Czy da się uzyskać efekt rekompozycji składu ciała?
Jeśli tak to u kogo?