Trening – Gotowy na trening

TURECKIE WSTAWANIE – NAUCZ SIĘ KROK PO KROKU

26 kwietnia 2023 Brak komentarzy

Jak nauczyć się Tureckie Wstawanie z odważnikiem Kettlebell? Sprawdź nasz poradnik krok po kroku

Czytaj więcej »

5 POWODÓW DLA KTÓRYCH POWINIENEŚ ROBIĆ
KETTLEBELL SWING

29 marca 2023 Brak komentarzy

Czemu warto ćwiczyć Swingi z odważnikami Kettlebell? Jakie są zalety tego ruchu?

Czytaj więcej »

Lepiej CZĘŚCIEJ I KRÓCEJ, niż raz a dłużej.

18 listopada 2022 Brak komentarzy

Z doświadczenia wiemy, że jednym z większych problemów ludzi którzy chcą o siebie zadbać jest czas, a raczej jego brak.
W artykule przedstawimy Ci rozwiązanie jak przy małym nakładzie czasowym zadbać o swoje zdrowie.

Czytaj więcej »

Najlepszy plan FULL BODY WORKOUT dla początkujących

29 września 2022 Brak komentarzy

Czytając ten artykuł dowiesz się:

jak powinien wyglądać schemat treningowy, każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie
czym są wzorce ruchowe
przedstawimy Ci gotowy plan treningowy FBW na cały tydzień.

Czytaj więcej »

Cardio VS interwały – CO NAJLEPIEJ SPALA TŁUSZCZ?

12 września 2022 Brak komentarzy

Co będzie lepsze w kontekście spalania tkanki tłuszczowej? Cardio czy interwały?
Zaczniemy od teorii a potem dowiesz się co sprawdzi się w Twoim przypadku!

Czytaj więcej »

JAK SIĘ PODCIĄGAĆ OD ZERA? – PROSTY SPOSÓB KROK PO KROKU.

7 czerwca 2022 Brak komentarzy

W tym wpisie nauczysz się JAK SIĘ PODCIĄGAĆ od ZERA. Jeśli nie umiesz wykonać ani jednego powtórzenia to ten wpis jest dla Ciebie. Pokażemy Ci różne ćwiczenia, dzięki którym wykonasz swoje pierwsze, wymarzone powtórzenie!

Czytaj więcej »