- Gotowy na trening

SEN – LEGALNY doping

6 czerwca 2022

Czemu sen jest taki ważny? Jakie zagrożenia powodują niedobory snu?
I przede wszystkim jak poprawić jakość snu?

Czytaj więcej »

JAKIE BADANIA KRWI ZROBIĆ?

4 czerwca 2022

Jakie badania krwi zrobić przed rozpoczęciem diety czy treningu? Jak monitorować stan swojego zdrowia?

Czytaj więcej »

DLACZEGO BOLĄ NAS PLECY? ĆWICZENIA WIELKIEJ TRÓJKI MCGILLA.

24 maja 2022

Pewnie nieraz zastanawiałeś się dlaczego łupie Cię w plecach i jak temu zapobiec.
Przeczytaj nasz artykuł a dowiesz się jak pozbyć się bólu pleców!

Czytaj więcej »

Czemu Powinieneś robić TGU?

18 maja 2022

Czemu każdy powinien wdrożyć Tureckie Wstawanie z odważnikiem Kettlebell do swojego Planu Treningowego? Jak nauczyć się TGU?

Czytaj więcej »

REKOMPOZYCJA CIAŁA

13 marca 2022

Spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej. Czy da się uzyskać efekt rekompozycji składu ciała?
Jeśli tak to u kogo?

Czytaj więcej »

TEMPO W TRENINGU SIŁOWYM

12 lutego 2022

Jeżeli korzystasz z naszego programowania treningowego lub trenujesz według naszych gotowych Planów Treningowych z Ebooków, na pewno spotkałeś się z takimi parametrami treningowymi jak: nazwa

Czytaj więcej »

Oddychanie przeponą podczas treningu

2 stycznia 2022

Pierwszy wpis na blogu GOTOWY NA TRENING dedykujemy temu, co najważniejsze i absolutnie niezbędne nie tylko do uprawiania sportu, ale do życia w ogóle –

Czytaj więcej »