Jeżeli pracujesz na home office, to czas który poświęcałeś na dojazdy do pracy możesz wykorzystać na zrobienie czegoś dla siebie. Trening wraz z wyciszeniem po treningowym zajmie Ci nie więcej niż 20-30 min. Jeżeli na czymś Ci zależy to zawsze znajdziesz na to czas!

Tak! Trening jest stworzony właśnie po to byś mógł wstać na chwilę od komputera i w zaciszu domowym mógł wykonać trening. Potrzebny będzie tylko zestaw gum powerband. Ćwiczenia zastąpią kolejny kubek kawy, a Ty będziesz miał energię na działanie. PS trening możesz oczywiście również wykonać na siłowni czy nawet w plenerze 🙂

Sugerujemy by wykonywać trening w godzinach pooranych lub południowych, ponieważ często w ciągu dnia, może najzwyczajniej w świecie nam coś wyskoczyć. Żadna pora nie jest zła na trening! Odpuszczony w ciągu tygodnia trening śmiało możesz odrobić w weekend! Jednak pamiętaj, że doba ma 24h więc 30 min w ciągu dnia to tylko 2% Twojego czasu.

Nie podejmuj wyzwania jeśli:

• nie potrzebujesz zmian w swoim życiu,
• wolisz tkwić w punkcie, w którym jesteś,
• zdrowie i samopoczucie nie są dla Ciebie istotne,
• liczysz, że efekty same przyjdą nie wkładając w to nawet minimalnej pracy,

Tak. Konieczne będzie zestaw gum POWERBAND (długie gumy treningowe). 
Praktycznie codziennie będzie do wykonania jakieś ćwiczenie z gumami.

Ćwiczenia z wyzwania są tak przygotowane, że możesz je wykonywać naprawdę wszędzie! Nawet na plaży na wakacjach czy w hotelowym pokoju!

W momencie zapisywania się na wyzwanie, po kliknięciu “Dodaj do koszyka”, musisz założyć konto klikając “Zarejestruj się”. Tymi danymi będziesz logował się do swojego konta, na którym będą dostępne wszystkie treningi i lekcje.