WYZWANIE 30 DNI FIT Z GNT
O kursie
Przygotowaliśmy dla Ciebie PROSTY program treningowy, składający się z codziennych, 20-30 minutowych treningów, od poniedziałku do piątku oraz zadań weekendowych, które pomogą Ci stać się bardziej FIT, w naprawdę krótkim czasi!
A to wszystko w zaledwie 30 dni!
Potrzebujesz tylko kawałka podłogi, czasu i gum treningowych power band.
DOŁĄCZ W KAŻDEJ CHWILI!
Żeby opłacić udział w Wyzwaniu konieczna jest „Rejestracja użytkownika” – okienko pojawi się po kliknieciu w przycisk „Dodaj do koszyka”
Zawartość kursu
ZANIM ZACZNIESZ – Zadania na weekend
-
ZANIM ZACZNIESZ
00:00 -
Zrób pomiary i zdjęcia!
02:15 -
Aplikacja Smart Wod Timer
03:30 -
Aplikacja Fitatu i zapotrzebowanie kaloryczne
04:30 -
WODA – TWÓJ ENERGETYK NA CAŁY DZIEŃ
04:13
TYDZIEŃ I
TYDZIEŃ II
TYDZIEŃ III
TYDZIEŃ IV
Oceny uczestników
Dobre wyzwanie - nie tylko jako początek, ale również jako dodatek do codziennej aktywności już rozpoczętej - taki podkręcający wzmacniacz. Dodatkowo kilka istotnych rad żywieniowych. No i wszystko ładnie pokazane! Polecam!
Jest to bardzo dobre podejście do treningów fitness - cwiczenia sa proste do powtórzenia, wideo są dobrze ilustrujące jak to trzeba robić, plus - codzienność pozwala ćwiczyć dyscyplinę w dodatku do trenowania ciała. Dziękuje za profesjonalne podejście do tworzenia tego wyzwania.
Wszystko super rozpisane, ćwiczenia, lekcje o odżywianiu, przykładowe przepisy. Czułam się "poprowadzona za rączke" do celu. Co prawda tylko -2kg ale przy mojej wadze to super wynik!
Wyzwanie może być spoko, na przykład żeby zmusic się do aktywności po przerwie. U mnie -4kg, a zdarzyło się niestety kilka odstępstw od założeń...
Dobra opcja żeby się zmobilizować do systematycznej pracy. Efekt jest, teraz tylko trzymać się schematu dalej :) dzięki!
Jestem zadowolona z efektów, rozpisanie ćwiczeń na 30 dni zmotywowało i pomogło zrzucić 3kg (czywiście trzymając się również odpowiedniej ilości spożywanych kalorii). Profesjonalnie, dokładnie i z filmikami jak co wykonywać. Polecam serdecznie
Dobry dodatek do codziennych aktywności. I plecki mniej bolą :)
