PLAN TRENINGOWY
FULL BODY WORKOUT DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Co znajdziesz w EBOOKU?
- uniwersalny plan, który pomoże rozpocząć treningi na siłowni
- 6 tygodniowy cykl treningowy
- filmy dokładnie pokazujące ćwiczenia do wykonania
- szczegółową instrukcję obsługi planu
- rozdział "5 nawyków" z poradami, które przybliżą Cię do celu
- arkusz do monitorowania progresu treningowego
