5 Tygodniowy program Gotowy Na Narty – ONLINE

To że tu jesteś oznacza, że pojawiła się myśl o przygotowaniu swojego ciała do wyjazdu
narciarskiego lub snowboardowego.
To super!

Kojarzysz to?
● Pierwszy zjazd w sezonie w Ciebie już boli kolano
● Koledzy jeżdżą do zmierzchu, a Ciebie od południa palą nogi
● Każdy kolejny zjazd to co raz więcej przerw na dojście do siebie
● Dzień po mocniejszej jeździe ledwo zwlekasz się z łóżka i ani myślisz o tym żeby
znowu śmigać
Z Twoja techniką narciarską / snowboardową nic nie zrobimy, ale możemy Ci pomóc
odpowiednio przygotować się do wyjazdu.

Ta opcja jest dla Ciebie jeśli:
– chcesz ćwiczyć samodzielnie – w domu lub na siłowni
– jesteś zdrowy, w miarę sprawny ruchowo i nie potrzebujesz indywidualnego
podejścia
– jesteś zdyscyplinowana osobą i nie musimy Cię “motywować” do ćwiczeń
– lubisz działać wg planu i odhaczać zadania

Jak to dokładnie wygląda?
Po dołączeniu do programu, otrzymasz dostęp do swojego konta w specjalnej
aplikacji. Po określeniu czy chcesz ćwiczyć w domu czy na siłowni, otrzymasz program
przygotowany na 5 tygodni pracy.
Ścieżka “domowa” – 3 treningi w tygodniu, nie dłuższe niż 30 minut. Potrzebujesz tylko
kawałka podłogi, zestawu gum treningowych i może maty treningowej dla wygody

Ścieżka siłowniana – 2 treningi w tygodniu, nie dłuższe niż 60 minut. Podstawowy sprzęt
dostępny na każdej siłowni wystarczy.